志心皈命礼。青华长乐界。东极妙严宫。七宝芳骞林。九色莲花座。万真环拱内。百亿瑞光中。玉清灵宝尊。应化玄元始。浩劫垂慈济。大千甘露门。妙道真身。紫金瑞相。随机赴感。誓愿无边。大圣大慈。大悲大愿。十方化号。普渡众生。亿亿劫中。度人无量。寻声赴感。太乙救苦天尊。
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道医教您三大祛湿法
来源:河南省道教协会   发布日期:2015-11-11

 

    已入深秋,气温骤降,偶尔也会下场秋雨。人体的湿气会加重。那湿气重有什么症状,今天和您分享中医推荐的3大祛湿方法,湿气重者不妨试试效果。
  中医认为,湿气重的原因有内外之分,相应地湿气也有内湿与外湿。外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。湿气重的原因有内外之分,湿气重的治疗还分男女。
  

  湿气重的症状
  脾是人体最大的淋巴器官,与其它的淋巴器官构成人体的免疫系统,主要的功能是消化吸收,是五脏生理功能的中心和五脏的基础。
  中医认为,很多疾病都是因为脾虚导致的,因此脾虚肯定会出现心血不滋、肝气不足、肺气虚衰、肾气衰微等症状。
  脾则开窍于口,脾虚人群有如下症状:口干舌燥;经常性的口腔溃疡;舌苔白厚有异味;唇无血色;面色苍白;瘦弱;大便不成形。
  

  健脾祛湿方法
  1、拔罐疗法
  拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。
  而且拔罐相对操作方便,很适合在家中自我养护身体,祛除湿气。
  

  2、锻炼运动法
  一般情况下体内湿气重的人,都是因为总吃油腻的食物以及缺乏运动导致的。这类人总会觉得身体重,四肢没有力气不喜欢活动,但是你越不爱运动,体内的湿气就会越来越多,时间久了,就会导致湿气攻入脾脏,从而引发一系列的病症。
  运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
  

  3、饮食调理法
  葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。
  本身就应该多吃一些葱、姜、蒜,而针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

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